Προγράμματα Μαζικού Αθλητισμού

ΤΜΗΜΑ ΜΑΖΙΚΗΣ ΑΘΛΗΣΗΣ

Ο Δήμος Παλαιού Φαλήρου , αναγνωρίζοντας τη σημασία της σωματικής δραστηριότητας για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των πολιτών, λειτουργεί το Τμήμα Μαζικής Άθλησης με στόχο τη διάδοση του αθλητισμού σε όλες τις ηλικιακές ομάδες και τη δημιουργία ενός υγιούς και δραστήριου τρόπου ζωής.

Το Τμήμα Μαζικής Άθλησης επιδιώκει να προσφέρει στους δημότες τη δυνατότητα να ασκηθούν, να ψυχαγωγηθούν και να κοινωνικοποιηθούν σε ένα ασφαλές και ευχάριστο περιβάλλον, με την καθοδήγηση εξιδικευμένων γυμναστών.

Τα προγράμματα υλοποιούνται σε δημοτικούς αθλητικούς χώρους και πολιτιστικά κέντρα του Δήμου μας.

Σκοπός μας είναι να ενισχύσουμε την ιδέα ότι η άσκηση είναι για όλους , χωρίς διακρίσεις.

 

ΤΜΗΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Ενδυνάμωση : Ένα μάθημα που στοχεύει στη συνολική ενδυνάμωση του σώματος, δουλεύοντας όλες τις μυικές ομάδες, βελτιώνοντας τη δύναμη και τη στάση του σώματος

Pilates mat : Ένα μάθημα που βασίζεται στις αρχές του pilates, με στόχο τη βελτίωση της στάσης σώματος, την ευλιγισία και την σταθερότητα του κορμού. Περιλαμβάνει ελεγχόμενες ασκήσεις με έμφαση στην αναπνοή, τον έλεγχο και την ευθυγράμμιση του σώματος.

Aqua PIilates : Ένα μάθημα ιδανικό για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Χάρη στην αντίσταση του νερού ενισχύεται ο πυρήνας, βελτιώνεται η ισορροπία κα μειώνονται οι καταπονήσεις στις αρθρώσεις.

ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΗ ΤΩΝ ΟΜΑΔΙΚΩΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ 3 ΑΤΟΜΑ ΚΑΙ ΑΝΩ!!!

Υπεύθυνοι διδασκαλίας: Αγγελάκης Δημήτριος – Δασκαλάκης Χρήστος – Τρουγκάκου Ασπασία – Χάλαρη Φωτεινή – Αθανασοπούλου Κωνσταντίνα

1. Πολιτιστικό Κέντρο Λητούς 4
2. Πολιτιστικό Κέντρο Μάμαλη & Φλέμινγκ
3. Δημοτικό Αθλητικό Κέντρο
4. Κλειστό Γυμναστήριο ΣΟΦΙΑ ΜΠΕΦΟΝ

Μαθήματα ενδυνάμωσης , pilates mat και aqua pilates για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης .

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ & ΧΡΕΩΣΕΙΣ ΕΓΓΡΑΦΗΣ:

1. Η προσκόμιση των δικαιολογητικών γίνεται στην Γραμματεία Αντιδημαρχίας Αθλητισμού.
2. Ωράριο εγγραφών Δευτέρα έως Παρασκευή 9:00-14:00

ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ ΜΑΖΙΚΗΣ ΑΘΛΗΣΗΣ/ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ :

1. Φωτοτυπία αστυνομικής ταυτότητας
2. 2 μικρές έγχρωμες φωτογραφίες μεγέθους αστυνομικής ταυτότητας
3. Ιατρική βεβαίωση από καρδιολόγο ή παθολόγο
4. Λογαριασμό ΔΕΗ ή ΕΥΔΑΠ ή εκκαθαριστικό ή λογαριασμό κινητής τηλεφωνίας στο όνομα του ενδιαφερόμενου
5. Συμπλήρωση έντυπης αίτησης (αφού προσέλθετε στην Γραμματεία )

 

ΧΡΕΩΣΕΙΣ :

• Τέλος εγγραφής για δημότες 10€ και ετήσια συνδρομή 25€
• Τέλος εγγραφής για ετεροδημότες 20€ και ετήσια συνδρομή 45€
• Φοιτητές και άτομα άνω των 65 ετών έχουν 40% έκπτωση στο τέλος εγγραφής και στην ετήσια συνδρομή
• Άνεργοι με κάρτα ΟΑΕΔ απαλλάσσονται από το τέλος εγγραφής
• Δημοτικοί υπάλληλοι δωρεάν η εγγραφή

*Οι συναλλαγές πραγματοποιούνται ΜΟΝΟ μέσω POS *

Τηλ.Επικοινωνία: 210-9816367 (εσωτ. 100) email: athlitika.dpf@palaiofaliro.gr

 

Aqua Pilates Για το μάθημα Aqua Pilates η χρέωση είναι 35€ τον μήνα και η πληρωμή γίνεται στην γραμματεία του κολυμβητηρίου ΜΟΝΟ μέσω POS. Τα μαθήματα πραγματοποιούνται ΔΕΤ-ΤΕΤ-ΠΑΡ 12:30-13:30