Aqua Pilates:
Το πρόγραμμα Aqua pilates πραγματοποιείται μέσα στο υγρό στοιχείο χρησιμοποιώντας όλες τις αρχές που διέπουν την μέθοδο pilates. Είναι ένα πρόγραμμα δυναμικό αλλά αργό σε κίνηση.Επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση των κοιλιακών και των γλουτών αλλά και στην επιμήκυνση και τόνωση του όλου του σώματος μέσα από ασκήσεις που ασκούν τον κορμό σαν ενότητα.Βοηθά στην σωστή στάση και στην ισορροπία καθώς ασκούνται όλες εκείνες οι μυϊκές ομάδες που συμβάλλουν στην βελτίωση τους. Δεν καταπονεί τα οστά και τις αρθρώσεις και είναι ιδανικό για άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα και υπέρβαρους ή παχύσαρκους.
Ένα χαρακτηριστικό βίντεο μπορεί να σας κατατοπίσει.
Παρακολούθηση στο Youtube : https://www.youtube.com/watch?v=478mUrLs_aM
Πληροφορίες: 210-9816367 Εσωτ. 1
